گردن درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
گردن درد عصبی یکی از شایع تنرین دلایل درد های ناحیه گردن و شانه است که میتواند زندگی روز مره کار پشت میز رانندگی و حتی خواب شبانه را مختل کند. بسیاری از افراد زمانی متوجه منشا عصبی درد خود میشوند که علاوه بر درد گردن دچار گزگز دست بی حسی انگشتان یا ضعف بازو میشوند.
در این مقاله از سایت غضروف به صورت تخصصی بررسی میکنیم گردن درد اعصبی چیست چرا ایجاد می شود و چگونه می توان آن را به صورت اصولی درمان و کنترل کرد همچنین درباره نقش تجهیزات طبی مانند: گردنبند طبی در کاهش درد توضیح می دهیم.
گردن درد چیست؟
گردن درد عصبی معمولا زمانی ایجاد می شود که یکی از ریشه های عصبی در ستون فقرات گردنی تحت فشار قرار بگیرد. در اصطلاح پزشکی به این وضعیت (رادیکولوپاتی گردنی) گفته میشود.
این فشار می تواند به دلیل موارد زیر باشد:
- بیرون زدگی یا فتق دیسک گردن
- آرتروز و تنگی کانال نخاعی
- گرفتگی شدید عضلات گردن
- ضربه یا آسیب ناگهانی
- وضعیت نامناسب بدن در طولانی مدت
وقتی عصب تحت فشار قرار میگیرد درد فقط در گردن باقی نمیماند و به سمت شانه بازو و حتی انگشتان منتشر میشود.
علائم گردن درد عصبی
شناخت علائم به تشخیص سریع تر کمک میکند. مهم ترین نشانه ها عبارتاند از:
- درد تیر کشنده از گردن به شانه و دست
- احساس سوزش یا برق گرفتگی در بازو
- بی حسی یا گزگز انگشتان
- ضعف عضلانی در دست
- تشدید درد هنگام چرخاندن سر
- سر درد های پشت سری
اگر این علائم بیش از چند روز ادامه داشته باشد باید بررسی تخصصی انجام شود.
علت های اصلی گردن درد عصبی
۱-دیسک گردن
شایع ترین علت بیرون زدگی دیسک بین مهره های گردنی است که به ریشه عصب فشار وارد میکند.
۲- آرتروز گردن
با افزایش سن تحلیل غضروف ها و تشکیل خار استخوانی میتواند مسیر عبور عصب را تنگ کند.
۳-استرس و تنش عضلانی
فشار های عصبی باعث انقباض مداوم عضلات گردن شده و در طول زمان منجر به تحریک عصب میشود.
۴- استفاده طولانی از موبایل و لپ تاپ
خم شدن مداوم سر به جلو (Text Neck) فشار زیادی به مهره های گردنی وارد میکند.
گردن درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
درمان بستگی به شدت علائم دارد اما در اکثر موارد با روش های غیر جراحی قابل کنترل است.
۱-استراحت کنترل شده
استراحت کوتاه مدت مفید است اما بی تحرکی طولانی مدت میتواند ضعف عضلانی ایجاد کند. بهتر است از حرکات ناگهانی گردن پرهیز شود.
۲-استفاده از کمپرس گرم و سرد
- در مرحله التهاب اولیه _ کمپرس سرد
- برای گرفتگی عضلانی _ کمپرس گرم
۳-دارو درمانی
پزشک ممکن است دارو های زیر را تجویز کند:
- دارو های ضدالتهاب
- شل کننده های عضلانی
- داروهای ضد درد عصبی
مصرف دارو باید تحت نظر پزشک باشد.
۴-فیزیو تراپی تخصصی
فیزیوتراپی یکی از موثر ترین درمان هاست و شامل:
- تمرینان کششی گردن
- تقویت عضلانی عمقی گردن
- الکتروتراپی
- ماساژ درمانی تخصصی
۵- استفاده از گردنبند طبی استنادارد
در مواردی که فشار روی عصب زیاد است استفاده کوتاه مدت از گردنبند طبی میتواند:
- فشار را کاهش دهد
- دامنه حرکتی آسیب زا را محدود کند
- درد را کم کند
- به روند ترمیم کمک کند
در سایت غضروف می توانید انواع گردنبند طبی استاندارد را با مشخصات کامل بررسی و انتخاب کنید.
۶- تمرینات اصلاحی در منزل
- حرکت جمع کردن چانه : چانه را به سمت داخل ببرید و ۵ثانیه نگهدارید،۱۰ بار تکرار کنید.
- کشش عضله گردن : سر را به آرامی به یک سمت خم کنید و ۱۵ ثانیه نگهدارید.
این تمرینات باید بدون درد شدید انجام شوند.
۷-تزریق یا جراحی (در موارد شدید)
اگر ضعف عضلانی شدید یا آسیب عصبی جدی وجود داشته باشد پزشک ممکن است تزریق تخصصی یا در موارد نادر جراحی را پیشنهاد کند.
درمان اصولی گردن درد عصبی
گردن درد عصبی معمولا به دلیل فشار بر ریشه های عصبی ایجاد میشود و با درد تیر کشنده گزگز و ضعف همراه است. خوشبختانه در بیشتر موارد با درمان های غیرجراحی مانند فیزیوتراپی تمرینات اصلاحی و استفاده صحیح از گردنبند طبی قابل کنترل است.
در سایت غضروف تلاش کردهایم مجموعه ای از محصولات طبی استاندارد را برای کمک به کاهش دردهای مفصلی و عضلانی فراهم کنیم تا بتوانید روند درمان خود را سریعتر و اصولیتر طی کنید.